Gesunder Schlaf und die innere Uhr
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Gesunder Schlaf und die innere Uhr
Lebensstilbedingte Schlafstoerungen und was man dagegen tun kann
Schuh, Angela
Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG
08/2022
143
Mole
Inglês
9783662649527
15 a 20 dias
250
Descrição não disponível.
1. Einleitung.-2. Gesunder Schlaf.-3. Schlechter Schlaf und die Folgen.-4. Was hat gesunder Schlaf mit unserer Inneren Uhr und dem Lebensstil zu tun?.-5. Was kann man gegen lebensstilbedingte Schlafstoerungen tun? Verhaltens- und Handlungsempfehlungen fuer einen gesunden Schlaf.- 6. Schlusswort.- Glossar.
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Schlafen;Schlafstoerungen und schlecht schlafen;gesunder Lebensstil;innere Uhr und Chronobiologie;zirkadianer Rhythmus;Lichtkonzept;Kneipptherapie;Stress und Schlafmangel;Zeitstruktur;Schlafgewohnheiten;Selbsthilfe;Psychoedukation;Schlafhygiene;Schlafmanagement;Stress and resilience;Sleep Disorders;Circadian Rhythms and Sleep;Habituation;Light Stress;Physical Recreation
1. Einleitung.-2. Gesunder Schlaf.-3. Schlechter Schlaf und die Folgen.-4. Was hat gesunder Schlaf mit unserer Inneren Uhr und dem Lebensstil zu tun?.-5. Was kann man gegen lebensstilbedingte Schlafstoerungen tun? Verhaltens- und Handlungsempfehlungen fuer einen gesunden Schlaf.- 6. Schlusswort.- Glossar.
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