Osteoporose vorbeugen und behandeln fuer Dummies

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Einleitung 23

Teil I: Osteoporose - eine Einfuehrung 29

Kapitel 1: Die Grundlagen 31

Kapitel 2: Wann beschaeftige ich mich erstmals mit ... 43

Teil II: Wie Sie einer Osteoporose vorbeugen 49

Kapitel 3: Osteoporose und Ernaehrung 51

Kapitel 4: Osteoporose und Bewegung 71

Kapitel 5: UEbungen zur Staerkung des Knochens 81

Teil III: Osteoporose behandeln 99

Kapitel 6: Diagnostik der Osteoporose 101

Kapitel 7: Osteoporose und medikamentoese Therapie 107

Kapitel 8: Medikamente die dem Knochen schaden 119

Kapitel 9: Osteoporose und Wechseljahre 125

Kapitel 10: Osteoporose beim Mann 131

Kapitel 11: Osteoporose und Schmerz 145

Kapitel 12: Sturzprophylaxe 159

Kapitel 13: Ansaetze zur Verbesserung der Versorgung 173

Kapitel 14: Die wissenschaftliche Sichtweise 177

Teil IV: Hilfe finden 201

Kapitel 15: Professionelle Hilfe 203

Kapitel 16: Selbsthilfegruppen fuer Osteoporose-Betroffene 207

Teil V: Meine Rechte 217

Kapitel 17: Osteoporose am Arbeitsplatz 219

Kapitel 18: Osteoporose und Grad der Behinderung (GdB) 225

Kapitel 19: Osteoporose und Pflege 229

Teil VI: Der Top-Ten-Teil 233

Kapitel 20: Zehn Dinge, die jeder sofort tun kann, um sein Osteoporose-Risiko zu senken oder eine Verschlimmerung zu vermeiden 235

Kapitel 21: Zehn gute Informationsquellen 239

Kapitel 22: Zehn plus vier Knochengesunde Rezepte 243

Anhang: Osteoporose- Lexikon 267

Abbildungsverzeichnis 275

Stichwortverzeichnis 279

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• Dieta e dietas
• Dietética e Nutrição
• Medicina popular e saúde

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